シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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がんばろ

やったね やったね やったね やったね
03/11 .. 74.8Kg (-13.2Kg △0.8) 24% (-10% ±0)朝


あれから4年ですね。
2011年3月11日14時46分18.1秒

先週あたりからTVで色々番組が放送されているけど、

全部泣けてきてしまいます。

こっち(その時は八重洲)の恐怖とは比べ物になりません。

帰宅難民だった自分は朝方上野でチラッと

津波の映像を見たような記憶があるけど、

日本で起きてるとは理解出来ませんでした。

で、翌日の夜に茨城に帰れたけど、ビックリ。

途中から信号も街頭も灯いておらず真っ暗でした。

暗い中車を走ってたけど危ない状況でした。

20110311_1.jpg 20110311_0.jpg
市内はこんなところも。(HPより)

私の書斎はこんなに。
0317_4.jpg

4年前の震災の時のブログ ぽちっ

でも東北3県の被害に比べたら。。。。。。。

心の傷は消えないけど、早く復興して元気になってほしいと思うばかりです。

当時のブログ見ると
3/16 .. 68.6Kg (-19.4Kg △1.4) 16% (-16% △2)
だって、
目標体重まで、あと5.6Kg
だって。


【朝ウォーキング】body_walk.gif 4Km
【半身浴】 60分(夜)+50分(朝)
【スレンダートーン】2セット(累計530セット)
【腹筋】 20回
【ダンベル】 20回
【スロースクワット】 10回


では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと11.8Kg
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コメント

No title

ほんまにせつないですね、実際に体験された方々の悲しみとか苦労を知ると、のほほんと生きていけることの有難味が身に沁みます。

あれあれ?4年前より太ってはりますね・・・あ、私もやv-356
私もほぼ2週間後、人間ドッグ受けます。摂生せねばなりませんね、頑張りましょう!

Re: No title

v-132wanco.さん
こんばんわ、コメント、ありがとうございます。
> ほんまにせつないですね、実際に体験された方々の悲しみとか苦労を知ると、
> のほほんと生きていけることの有難味が身に沁みます。
ほんと、ありがたいです。
私の苦労なんて屁のようなものです。がんばります。

> あれあれ?4年前より太ってはりますね・・・あ、私もやv-356
全然太ってます。来週の健康診断が怖いです。

> 私もほぼ2週間後、人間ドッグ受けます。摂生せねばなりませんね、頑張りましょう!
えっ、wanco.さんもですか?
頑張りましょう!!!!
でも、今日は水曜日。。。。。
やばいです。

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