シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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仮歯ぬけちゃいました

やったね あぁ~ぁ (なにぃ~~~)

03/11 .. 75.6Kg (-12.4Kg ▲0.2) 24% (-10% ▲1)朝

昨夜は筋肉痛になるようお腹を痛める予定でしたが、

『呑む?』

の一言で断念。

そして帰宅後歯を磨いていたら、仮歯がポロリ。

連絡して付けて頂こうと思います。

では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと12.6Kg
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