シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

そろそろ

やったね やったね やったね やったね やったね
03/07 .. 74.6Kg (-13.4Kg ±0.0) 24% (-08% ▲1)朝

最近は、 朝晩 半身浴

その後、 スレンダートーン ぶるぶる です。

半身浴後、生まれたままの姿から

初めに着る?のがスレンダートーンです。

その流れで続いています。

というか、肋骨って結構大事なのが身に浸みてわかりました。

腹筋も走るのも出来ないし、深呼吸でさえ痛いし。

でも、さすがに1カ月、だんだん良くなって来ました。

で、あまり、肋骨にカコつけてサボるのはまずいので、

ダンベル  も始めました。

左が全然弱くなってました。元々右よりは弱いけど、20回でギブアップ。

ちょっとは痛いけど、そろそろ甘やかしも終わりということで、徐々に増やしていきます。

それにしても、天気予報

今から電車で茨城に帰ります。

今日は、飲み会2件 ビール ビール とバドミントン バドミントン  がバッティング。

飲み会は両方6時からだけど、1つはエンドレスなので後から合流。

バドミントンは肋骨を思い大事をとってお休みです。

では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと12.6Kg
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ  ← プチっと(応援)お願いします
てつほんの一部です
うちのねこさんたちも てつ を応援しています。よかったら てつ にもプちっとお願いします。
にほんブログ村 犬ブログ 茶柴犬へ
にほんブログ村 ダイエットブログへブログランキング・にほんブログ村へ人気ブログランキングへ
ダイエットの軌跡 (今までの記録をまとめました)
うちの家族(うちの家族の紹介です)
こねこ投票(うちの子猫たちを見てください)
K-himanさん、そしてK-himanさんを知ってる方、この文字を ポチってしてくれると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  クリック(励まし)お願いします
スポンサーサイト

コメント

No title

肋骨大丈夫ですか?(;´Д`)
無理しないようにしてくださいね!

Re: No title

v-132ゆきchan☆さん
こんばんわ、コメントありがとうございます。
って、お久しぶりです。
肋骨は大分よくなって来ました。」^^
それより、こっちの方が心配してましたよ。
暫く更新なかったから。
でも、良かった。コメントが来て(*^_^*)

最新コメント
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
おきてがみ
〆(._.)メモメモ
検索フォーム
頑張ったグラフ

グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
訪問、ありがとうございます。
RSSリンクの表示
あしあと
トゥースプロウォッシュ
お口の中の汚れが一目でわかる『トゥースプロウォッシュ』
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。