シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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試合出場OK

やったね やったね やったね やったね (ひとやすみ、ひとやすみ)
02/25 .. 76.4Kg (-11.6Kg △0.4) 22% (-10% ±0)朝

昨日の朝は歯医者、整形外科のハシゴでした。

歯医者:

肋骨がまだ痛いのを言えず、イスを全開で倒されました。

やはり、胸を張る感じだとどうも痛いです。

それに、このあと整形外科に行くのでコルセットもシップもしていません。

でも、痛みを堪えていたのが分かってしまったらしく、

うがいして再開した時には45°での治療でした。

歯科衛生士さんが代った時も、

「全部倒しちゃだめだよ」

って聞こえました。

お気づかい、本当にありがとうございます。泣き ほど にこ かったです。

そして整形外科:

いつものレントゲンを2枚撮り確認

「出来てきたね」

「週末ゴルフだっけ?」

『いや、バドミントンの試合です』

「進められないけどねぇ~~」

「まぁ~固定してほどほどにね」

と言うことでお許しが出ました。

ということで、夜 バドミントン の練習に行ってきました。

顔だしと、ドライブ程度やるつもりで。。。。。。。。

でも、みんな、気を使うことなく試合を。。。。

クリアが一番痛い、

左手を上げると痛い、

呼吸が荒くなると痛い、

スマッシュは思いっきり打てない。

すべて手打ち。

などなど、課題と痛みを抱えて帰ってきました。

本日、仕事の打ち上げ ビール

明日は、本社出社、夜は ビール

う~~~~~ん

では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと13.4Kg
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コメント

何といってよいのか…

毎日大変そうですね^^;

どうしても試合は避けられないでしょうが
酒はサケられるのでは?
このままだと┣( )゚Д゚( )┫デブになりますよwwww

Re: 何といってよいのか…

v-132Catさん
おはようございます。
コメントありがとうございます。
そうですね、今回の試合は団体戦じゃないので、
ペアの人に迷惑かけちゃうので酒られません。
鮭は仕事の打ち上げと月一の本社でのディナーミーティングですので
酒られません。(*^_^*)
でも、ちょっと減りましたよ。

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