シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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お久しぶりです。

お久しぶりです。

いつの間にか2月に突入してしまいましたね。

ブログをサボってる間はこんな感じ。

01/23 .. 76.8Kg (-11.2Kg ▲0.4) 24% (-08% ▲2)朝
01/24 .. 76.8Kg (-11.2Kg ±0.0) 22% (-10% △2)朝
01/25 .. 76.6Kg (-11.4Kg △0.2) 23% (-09% ▲1)朝
01/26 .. 77.6Kg (-10.4Kg ▲1.0) 22% (-10% △1)朝
01/27 .. 77.0Kg (-11.0Kg △0.6) 24% (-08% ▲2)朝
01/28 .. 76.2Kg (-11.8Kg △0.8) 24% (-08% ±0)朝
01/29 .. 75.6Kg (-12.4Kg △0.6) 24% (-08% ±0)朝
02/05 .. 75.6Kg (-12.4Kg ±0.0) 23% (-09% △1)朝
02/06 .. 75.8Kg (-12.2Kg ▲0.2) 22% (-10% △1)朝
02/09 .. 76.0Kg (-12.0Kg ▲0.2) 23% (-09% ▲1)朝


この間、新年会3回ぐらいありました。(*^_^*)

誕生日もありました。

1/29が1月の〆として、今月の月目標は、75.6Kgです。

月末にバドミントンに試合に出ることになり、

頑張るぞ!!! と思った矢先、先週の金曜に自転車で転んじゃいました。

2年前には、 雪で転倒

この前にも転んだ覚えがあるけど、。。。。。。。。

でも、今回はちょっと厳しいです。

携帯も壊れるし、肋骨も。。。。。。。

鼻水が出てもすすれません。

クシャミも出来ません。

咳なんてもっての他。

なんで、こうなるんでしょう。

でも、右腕だけでも鍛えようかな。。。。

ということで、
02/10 .. 75.8Kg (-12.2Kg △0.2) 23% (-09% ±0)朝


月目標が75.6Kgになったので
あぁ~ぁ スタートです。

では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと12.8Kg
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コメント

えぇ〜!!!

転んだんですかww
右手だけは無事だったんですね!
あとは怪我を…

何で早く教えてくれなかったんですか、ハゲますことも出来ないじゃないですか!
それに又携帯もダメにしたんですか!
顔はどうなんですか!壊れていませんか?←(;ω;*)ゴ・ゴメンナサイつい勢いで



No title

お久しぶりです~大丈夫ですか?
しばらく更新されてないので、むっちゃ頑張っておられるのか、もしくはお忙しいのかなと思っておりました(~_~;)まさか怪我なさってるとは・・・
お大事になさってくださいね。

Re: えぇ〜!!!

v-132Catさん
こんばんわ、コメントありがとうございます。
肋骨以外は何とか治り気味です。
当日は、手足が一番痛かったのですが、徐々に肋骨が。。。。。
ハゲ増しちゃだめでしょ。
顔。。。初めから。。。。
壊れてませんよ。

Re: No title

v-132wanco.さん
こんばんわ、コメント、ありがとうございます。
お久しぶりです。
はい、無茶苦茶忙しかったんですよ。
今週頭が狭間だと思ってたらこれです(T_T)
真面目にどうやって鍛えましょうか?
怪我に甘えるとまた飛んでもないことになりそうです。

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