シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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久しぶりにアロマ

やったね やったね やったね やったね やったねやったね やったね やったね やったね やったね
やったね やったね やったね やったね (ちょっとづつだね)
01/17 .. 76.6Kg (-11.4Kg △0.2) 22% (-10% △1)朝


久しぶりにお香を焚きました。
2013_0303カモミール00042013_0303カモミール0002
2013_0303カモミール0003
ダイエットはストレスにならないようにって言うけど、

少なからず我慢とか制限とかあります。

昨日も夜中に帰ってきて(仕事ですよ)

PCに向かうと、お腹すいてるし、何か食べたいけど、

こんな時間に食べちゃ駄目だね。って感じでした。

で、お香を焚いてみました。

気分が変わりますね。

お香で気分を変えてる自分に酔ってるんだと思いますけど。

上の写真は、前に使った写真です。

それを探してたら、こんなのを見つけてしまいました。

2013_0209ジム0005
2013_0209ジム0006

一時期(サービス期間だけ)ジムに通ってた時のです。

両腕がアスリートだったんです。

左足が普通だから、頑張ったあの頃。

これ、今計ったら、全身真っ青だったりして。

で、今から休日出勤です。


【スレンダートーン】2セット(累計476セット)
【腹筋】 50回
【ダンベル】 50回
【足上げ】 ダンベル中に
【半身浴】 20分


では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと13.6Kg
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コメント

アロマなんてアレ!マーですネ

覚えていますよこの写真^^:
全身真っ青だったら顔も真っ青、頭は真っ白でしょうね(笑

今日もお仕事ですか、お疲れ様です!

No title

香りを楽しむなんて、おしゃれですね(#^.^#)
夜中に何かつまみたいなと思ったら、白湯とかどうですか?ココアとかでもいいかも。お腹すいてるんだったら、カップスープとか暖かい飲み物を少し飲むと和みますよ。

Re: アロマなんてアレ!マーですネ

v-132Catさん
こんばんわ、コメントありがとうございます。
今日は仕事を終えて、初バドミントンに行ってきました。
そしたら、と言うより、スポーツウエアに着替えた瞬間、、、、、
これはヤバイ!!!
酷いことになっています。
で、行ったらやっぱり言われました?
太った?
動けないね、太りすぎだよ!
頑張らねば。

Re: No title

v-132wanco.さん
こんばんわ、コメントありがとうございます。
でしょ、おしゃれでしょ。
そう思うことで余計リラックス効果になってるかも。
白湯、良いですね。
ココアは会社で3時に飲むと決めてます。(*^_^*)
カップスープもいいですね。
でもぱっや、白湯が経済的ですね。
と、言いながら、最近ホット豆乳が多いですね。^^;

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