シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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サボりません、ブログ。

やったね やったね やったね やったね やったねやったね やったね やったね やったね やったね
やったね やったね やったね (おやおやっ)

01/16 .. 76.8Kg (-11.2Kg △0.8) 23% (-10% ▲1)朝


水曜日も ビール 飲んで、昨日も 焼酎 でした。

昨日は、0:00まで仕事して、会社の人が泊って、

それから家で飲みました。

ビール ビール は止めて、焼酎 焼酎 お湯割りにしました。

ダイエット再再再再開始 なので。

つまみも私はほぼ食べずに飲みました、飲みました。

で、

寝坊 ねる しました。

半身浴 はしました。

洗濯 も しました。

で今日は、この前っぽかした歯医者さんに行く日でした。

ということで、慌ただしい朝のため、ブログが書けませんでした。

腹筋、ダンベルも帰ってきてからやりました。

スレンダートーンは、会社の人には内緒なのでやれず、

押し入れに隠したので、今も忘れてしまいました。

ということで、


【スレンダートーン】 お休み
【腹筋】 50回
【ダンベル】 50回
【足上げ】 ダンベル中に
【半身浴】 20分


目標体重まで、あと13.8Kg
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コメント

ぉおお〜〜おお!!!

サッ、ササササボリませんねブログ!(;´▽`A``
良かったです。
やる気(ブログとダイエット)になって!
↑(これは私のことなので気にせずに^^;)

歯医者さんとお客さんだったんですか
二日酔いかと心配していましたよ(笑

シモちゅうさんには突っ込めない立場の私ですが
ホントすびばせん…お許しを…

Re: ぉおお〜〜おお!!!

v-132Catさん
おはようございます、コメントありがとうございます。
サボりませんよ、サボらない時は。^^;
お互い頑張りましょう!!
今回はマジですよ。ほんと、
これ以上太れないだけ。。。
いえいえ、どんどん、突っ込んで下さい。
頑張ります。

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