シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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プチプチ新年会

やったね やったね やったね やったね やったねやったね (あらっ)
01/08 .. 78.0Kg (-10.0Kg ▲0.2) 22% (-10% ▲1)朝
頑張らなくちゃいけないのに増えました。泣き

昨日は急遽、他の会社の方と新年会 ビール

急遽と言うよりうすうす分かっていた予定。

仕事の状況をみて。。。。。。

で、うちの会社で欠席者がいたから、きっと、会社の人だけで

プチ新年会 ビール も金曜日あるかも?

飲んでも増やさない!!

が出来ればいいのですが、飲んじゃうと帰宅後、

非常食に茨城から持ってきた餅を焼いている私がいました。

現在、体、暖気運転中。
半身浴で代謝向上の体に。
スレンダートーンで筋肉に「弛んでんじゃないよ」と言い聞かせ。

【スレンダートーン】2セッション
【半身浴】 45分

今日は凄く寒くなるみたいです。
インフルも増えてるし。
北日本の方は大変みたいなのでほんと、ご注意を。

では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと15.0Kg
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