シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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明日は忘年会

12/12 .. 74.6Kg (-13.4Kg ▲0.6) 22% (-10% ±0)朝

おはようございます。

1212 。。。 今日はなんかの日でしょうか?

昨夜も、23:45まで仕事。

そして、帰宅後、この前の同窓会の集合写真150数枚を仕分け。

全体とクラスと地区の集合写真をそれぞれ各人の封筒に詰めました。

礼状も書いてコンビニで夜中にコピーして、

寝たのは3:30近かったです。

で、今夜茨城に帰って、

朝からウォークラリーして、打ち上げ ビール して

途中退場して

同窓会幹事の忘年会 ビール です。

睡眠時間を優先して、運動なしの半身浴20分のみです。

と、またまた、ささっと書いて記録のみです。

減らないです。

週末増えそうです。

では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと11.6Kg
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