シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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奥の手

12/09 .. 74.6Kg (-13.4Kg △0.8) 22% (-10% ▲1)朝

おはようございます。

最近、会社を出るのが0:00です。

水曜日は、定退日を守って、ビール ですけど。 汗ぇ

で、寒いし、睡眠時間確保に起きるのを遅らせてます。

そうすると、やっぱり運動する時間が、。。。。。。。

と言うことで、奥の手です。

はんしんよくぅ~~~
ドラえもん風に言ってみたつもり。

全然、奥の手じゃないけど。^^;

でも、起きてすぐ追い焚きにしてジャボン!

脂肪の燃えやすい体つくりに着手。。。。。こじつけ。

でも、真面目にそう思ってもいます。

この時期、短時間で汗をかけるのは結構良いですよね。

前はスマホをジップロックに入れて半身浴してたけど、

買ったばかりなのでしません。

ブルーテゥースのイヤホンで音楽を聞いてます。

ということで、今日は、半身浴30分のみです。

では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと11.6Kg
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コメント

No title

以前、テレビで女の子が言ってましたが、お風呂の湯船の中でビニ傘をさすんですって~彼女曰く、サウナになるそうな~ふぅ~
半身浴の際にお試しください。

脱水症にならぬようお水を持ちこんで下さいね(#^.^#)

Re: No title

v-132wanco.さん
こんばんわ、コメントありがとうございます。
そして、裏技ありがとうございます。
今度やってみます。
今日も今帰りです。T.T
明日朝試したいのですが、ビニール傘ありません。
会社で無くなりました。T.T
2回目です。1度無くなったので間違われないように目印付けたのに。。。。。
今度買って試してみます。
なんか、熱気が傘で循環して効果絶大っぽい想像です。(*^_^*)

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