シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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酒にもまけて、食欲にもまけて

12/04 .. 75.0Kg (-13.0Kg ±0.0) 22% (-10% △2)朝

う~~ん、変わらないですね。

それも、そのはず、努力0です。

昨日は、定時退社日、ビール 行ってきました。

ダイエットにメリハリが無くなった分、仕事にメリハリです。

水曜は、軽くひっかけて早めに切り上げ、食料の買い出しする目的もあります。

平日は帰りが遅いのでスーパーは閉まっちゃいますから。

昨日は風が強く、ものすごく寒かったので、

いつもの買い物の他に、白菜とバラ肉を買ってきました。

白菜、バラ肉、白菜、バラ肉、白菜、バラ肉で並べてお鍋する奴。

翌日やろうと思っていたのに、帰ってきてから作っちゃいました。

作ったら食べたくなっちゃいました。

一気に沢山作っちゃったので、沢山食べちゃいました。

今朝も食べました。まだまだあります。

でも、今朝、便通も良かったです。^^

これも、メリハリ?

では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと12Kg
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コメント

No title

CMのやつですよね?あれってバラ肉の量多くないですか?豚バラ好きやけど♪

今時期ってお鍋美味しいですよね~。

食べたら、出す!良いと思います♪

No title

こんにちは。

ミルフィーユ鍋ですね!
美味しいですよね~あれ^^

私も冬になったらあればっかりです。
ビールが美味しく飲めますよね^^


良かったら私のブログにも遊びにきてください♪
http://lazypigdiet.com/category13/entry93.html

Re: No title

v-132wanco.さん
こんばんわ、コメントありがとうございます。
そう、CMのです。
昨日作ったのは、白菜1/4に、豚バラ1パック(大)
...何グラムかもう分かりません。レシートには(大)でした。^^
うちの鍋にギリギリ入る量です。
温まりますよね。美味しいですよね。
でも、さっき帰って来たので今日は食べれません。
明日朝、全部食べないと行けないかも。。。。。

Re: No title

v-132ばんぶーさん
こんばんわ、
コメント、ありがとうございます。
そうそう、ミルフィーユです。
思い出せなかったから書かなかったけど、それです。
ビールと一緒ですか、それは美味しそう。
そしてヤバそう。
一人では殆ど飲まないので今回は大丈夫です。^^
はい、拝見しました。
男は背中で語るんですね。
胸板は厚いけど、肩幅狭くて、なで肩なんです。
いろいろ、勉強させてもらいます。

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