シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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とりあえず記録

こんばんわ、

忙しいと言いながら、飲みに行きました。

ちょっと減ったので記録を。

今朝の体重です。

やったね やったね やったね やったね やったねやったね

10/29 .. 72.8Kg (-15.2Kg △0.6) 21% (-11% ±0)朝

でも、明日の朝は、ヤバいですね。。。。

だって、十戒を変更しました。

⑧ 22時以降は食べない

⑧ 22時頃以降は食べない
に変更しました。

いつまで22時頃?

では、お(^o^) や(^O^) す(^。^) みぃ(^-^)ノ゙
目標体重まで、あと9.8Kg
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コメント

こんばんは!

コメありがとうございました♪
マイナス15キロ、すごいです(@w@)

残り9.8キロ、応援しております!
そしておいらも負けじと頑張りマッスルー!!

Re: こんばんは!

v-132ぱんだ35号さん
こんばんわ、
コメント、ありがとうございます。
返事が遅くなってすみません。m(__)m
> マイナス15キロ、すごいです(@w@)
いやぁ~~随分停滞してるので^^;
お互い頑張りましょう!!!!!

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