シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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9月が終わってしまった

9月が終わってしまいました。

今年ももう、あと3カ月って事ですね。

1月ごろって頑張ってたなぁ~~~

と振り返ってみる。

1月 68.6Kg(-19.4 △3.6) 19%(-13% ▲2) 健康診断に向けて
2月 69.2Kg(-18.8 ▲0.6) 18%(-14% △1)
3月 71.0Kg(-17.0 ▲1.8) 18%(-14% ±0)
4月 73.2Kg(-14.8 ▲2.2) 17%(-15% △3)
5月 72.0Kg(-16.0 △1.2) 21%(-11% ▲1)
6月 75.0Kg(-13.0 ▲3.0) 19%(-13% △2) 旅にでました
7月 72.6Kg(-15.4 △2.4) 21%(-11% △1)
8月 74.2Kg(-13.8 ▲1.6) 21%(-11% ▲1) ダラダラ
9月 74.0Kg(-14.0 △0.2) 22%(-10% ▲1) ダラダラ


60Kg台の日数記録 なんて4/11が最終更新日です。泣き

今月、気合い入れます。

昨日、一昨日って ビール でしたけど。

では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと11Kg
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コメント

ぁっ!

今日、ブログ休みかと思ってましたよ^^;
もう一度見てよかったです!

ダラダラしてましゅねぇー←(タラちゃん口調で
本当に気合入ってるんですかwww
ちなみに私もグダクダでちゅ!(笑

Re: ぁっ!

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。
ブログ休むと太るので休まないよう頑張ります。
ダラダラとグダクダ
どっちが酷いんでしょうね。
今月は気合い入ってますよ。(^-^)/

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