シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
(あれっ、何やってんだ!!)
09/09 .. 73.2Kg (-14.8Kg ▲0.4) 21% (-11% ±0)朝
09/10 .. 73.6Kg (-14.4Kg ▲0.4) 21% (-11% ±0)朝
09/11 .. 74.2Kg (-13.6Kg ▲0.6) 22% (-10% ▲1)朝

ここ3日間で1.4Kg 増
運動もなし。

何やってるんでしょうか?

今週はお酒を1日も飲みに行っていません。

なのに、、、なのに、、、このありさま。

仕事の切れ目で、早めに帰宅。

と言っても、9時過ぎに夕飯大目に食べてるし、

仕事の疲労度もないので寝ないでお菓子とか食べちゃってます。

お菓子は会社のおやつ用に買い込んだりしたもの。

いろいろ反省点を書いてリセットしたいけど、ちょっと今日は早く会社に行きます。

もう、ヤバいけど。

では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと11.2Kg
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コメント

No title

ふ、ふ、ふえてますね~象さん・・・
シモちゅうさんの事笑えません、私も増えてます。

原因は、お菓子とか食事とかばんばん食べてしまってますねぇ(~_~;)
なのに全然、運動してないから・・・
あきらかですね。

反省します!決してあきらめない!と明日から切り替えて頑張りましょう♪
ってこういう掛け声ばかりって気もせんでもないですけど(-.-)

Re: No title

v-132wanco.さん
こんばんわ、
コメント、ありがとうございます。
はい、原因は明らかなのですが、
原因の原因が分かりません。
でも、でも、お互い頑張るしかないですね。
いつもありがとうございます。
ほんと、がんばります。(*^_^*)/

ふぁいとぅ

増やしてるんですね(そんな訳無いか…^^;
私も最近だらけ気味です!
しかも今月連休多いのでさらに危険ですよね(笑
食欲の秋ですが頑張りましょう!!!

Re: ふぁいとぅ

v-132Catさん
こんばんわ、コメントありがとうございます。
増やしてるつもりはないのですが、………。
連休ですね。
でも、今週は連休の真ん中に反省会だったり、
来週は、ハイキングとバドの試合だったりと
まったり出来ないです。
でも、食欲や飲欲はあるかも。です。
はい、頑張ります。
お互い、頑張りましょう。

No title

こんばんは♪
めっきり、涼しくなってきました。
一番いい季節かも。
あれ~~~。 象さんいっぱい。。。。。
頑張りましょう。

Re: No title

v-132fumiminaさん
おはようございます。
コメント、ありがとうございます。
そうですね、すっかり、涼しくなって、
運動もしやすくなってきたのに
象さんはこのありさまです。
白い象さんの存在も忘れかけています。
まずは、赤い象さんを減らさねば。
頑張ります。(*^_^*)

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