シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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目標

あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ あぁ~ぁ (まだまだだゾォ~)
09/04 .. 73.0Kg (-15.0Kg △0.4) 21% (-11% ±0)朝

昨夜はプチ打ち上げ ビール

こんなに飲んでちゃ痩せないよね。

体内に脂肪が溜まってるよね。

最近、朝チャリさぼってますが、半身浴は毎朝してます。

きっと、脂肪が燃えやすい体じゃなくなったから体重が減らないんだ。

とか思って、また始めました。

でも、夏の半身浴はキツイです。

あと、目標が無いから痩せないんだと思ってます。

月目標も赤象の数を見ると全然近づいていないですね。

60Kg台の日数記録 ぽちっ もしばらく更新出来ずだし。

目標がちょっと遠いのかな。。。。。。と。

ちょっと前なら今週中に70Kgを切る!

って宣言して実現してた?気がします。

気持ちの停滞期なんでしょうか?

誰か、私のやる気スイッチを押してください。

では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと10Kg
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コメント

ファイト!

ダイエット中に陥るうつ状態になってませんか?大丈夫ですか???

うーん、はっきりとは言えませんが、食べ物と運動以外に何か趣味を持ってみてはいかがでしょうか?

全部のを読んでないので改めて記事を読み返したら意見を変えるかもしれませんが、今のシモちゅうさんの状態だと運動も義務になっている気がします。ならばいっその事違うことに興味関心を持つ時期に入ったかもしれません。だからと言って食べ物系は太るので、パソコン関係や手作業系もありかもしれませんね。

「食べ物9割、運動1割」の作者、減量に成功されたパパイヤ鈴木さんも言っているんですが太らないためには食べ物以外の何かに夢中になること。

私の場合はアニメ、ドラマ、映画、舞台観賞にたどり着きました。(おかげでオタク度がさらに進みました(笑))特に映画や舞台は感動して胸がいっぱいになって1食抜いても平気です。運動の趣味は素晴らしいんですが、マンネリ化していて、脳が新たな刺激を欲しがっているんだと思います。

リラックスするのもダイエットでは大事な要素ですよ、そして大丈夫ですよ、私は同じダイエッターとしてシモちゅうさん応援し続けますからvシモちゅうさんがめげていても上手くいかなくても私がブログやっていたときに応援してくれたシモちゅうさんのようにv

Re: ファイト!

v-132Kokkoさん
こんばんわ、コメントありがとうございます。
はい、私は何も深く考えないのでうつ状態にならないと思ってます。(*^_^*)
そうですね、趣味と言えばバドミントンですが、これ、運動ですね。
パソコンはブログの他にアフリエイトに興味あります。(お小遣いほしいぃ~)
手作業。。。。う~~ん、これは、ダメかも。
わたし、不器用ですから。。。
でも、そうですね、いろいろやれること考えてみますね。

本当に心強いです。Kokkoさんに見守ってもらえれば、頑張れます。
間違った時は、指摘くれるし、ほんと感謝してます。
頑張りますのでまたよろしくお願いします。m(__)m

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