シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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11/30 .. 69.0Kg (-19.0Kg ▲0.4) 16% (-16% ±0)

やばい!今日で11月が終わりだった。
帰宅後、乾燥芋を8枚ぐらい食べちゃいました。
他ににんにく5粒、豆乳2杯も。

月の締め日にこんなに食べちゃうなんて。。。。。
今月は、0.6Kgしか痩せてないですね。

まぁ、停滞期だと思えばいいですね。
60Kg台キープの月ですね。

11月最終日なので ダイエットの軌跡 も更新しました。


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豆乳メーカーを買うか検討中です。アドバイスいただけると嬉しいです。

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