シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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痩せる気あるのか!

あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ (えっ増えたゾォ~)

09/03 .. 73.4Kg (-14.6Kg ▲0.4) 21% (-11% ▲1)朝

痩せる気あるのか! と自分に聞きたい。

もう、今週末、バドミントンの試合なのに。

昨日は会社の人と軽く(焼酎2杯だけ)飲んで ビール しまいました。

軽く飲んだので帰りにはちゃんと買い物も。

で、会社で食べるおやつも。

それが失敗。

帰ってきて、食べちゃいました

あると、食べちゃうので、基本買わない事にしてますが、

3時のおやつをコンビニで買うより安いからと思い、スーパーで買うと、

家から会社に持っていく前になくなります。

そして、今日、仕事のプチ打ち上げ ビール です。

ダイエット < 付き合い

になってしまいます。

うぅ~~~ん

今日は、飲んだ後でも散歩しよう !!!!

明日は、朝チャリしよう !!!!

と決意して会社に行ってきます。

では、
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コメント

No title

9月は始まったばかりです。

季節の変わり目、体調には気をつけてくださいね。

応援しておきました。ポチッ

Re: No title

v-132矢田さん
はじめまして、コメントありがとうございます。
そうですね。
最近、朝夕、涼しいですね。
気をつけます。
応援ポチ、ありがとうございます。

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