シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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超ウルトラクール(続)

あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ (戻ったゾォ~~~)

昨夜、そして朝、そして朝チャリ後、スポーツドリンク飲み過ぎかも。

08/22 .. 72.4Kg (-15.6Kg ▲0.4) 20% (-12% △1)朝

71Kg台のはずだったのですが、。。。。。。。

先日のブログ、タイトル『超ウルトラクール』と関係なかったですよね。

『超ウルトラクール』ってこれです。
2014_08200004.jpg
浴室から出る直前のぬれた体につけてサッとシャワーで流すだけ!
目が覚めるようなシャキッとした超ウルトラクールな清涼感。

ほんと、その通りです。

はじめは寒いくらいですよ。ビックリ!!!

これが書きたかったのですが、川辺の散歩で時間が無くなってしましました。

今日は書けて良かった。

一度お試しを。(*^_^*)

明日は、学校に泊るキャンプです。

今年は、テントが借りられず、体育館で秘密基地体験です。

秘密基地は何で作るかって言うと

段ボール です。

厳しい世の中の 予行練習でしょうか? (すみません、そんな事はありません)

で、今年の野外映画は、『おおかみこどもの雨と雪』にしようかなぁ~~~って考えてます。

ってか、何も考えてなくて、去年考えた第二候補 (*^_^*)

ということで、土曜日は寝ずの 飲み

日曜日は、反省会 で 飲み

これは、またまずいですね。

ということで、


【朝チャリ】cruise_l0L.gifぼうさいの丘公園 往復10Km
時間:29分45秒
距離: 10.44Km
平均:21.0km/h よっしゃぁ~!!
MAX :56.3Km/h
Cal :167.1Kcal
【朝ウォーキング】body_walk.gif 公園散歩
【朝ジョギング】bloggif_50c9f1a093e13.gif グランド3周
【スレンダートーン】2セット(累計412セット)
【腹筋】 50回
【ダンベル】 20回+20回+10回
【足上げ】 ダンベル中に
【スロースクワット】 20回



では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと9.4Kg
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コメント

へぇ〜

クールな男はそんなものをつけてるんですか^^;
( 」´0`)」シモちゅうさんカッコィイ???

学校でキャンプなんですかww
ダンボールの秘密基地は暑そうですね(笑

Re: へぇ〜

v-132Catさん
こんばんわ、コメントありがとうございます。
えっ、中年デブの汗っかきだから必要なんですよ。(T.T)
電車でも私は汗だくなのに、カッコいいスラッとした人は
凄く涼しげに立ってたりします。いいなぁ~~

体育館、やっぱり、暑いですよね。
でも、夕方から雨模様です。
映画と花火が終わってから雨降ってくれるといいなぁ~~

No title

頑張ってますね、私も今、糖質制限やり始めましたよ。

ただ、その立場から言わせていただくとスポーツドリンクは飲みすぎないでくださいね。私の知り合いでスポーツドリンクの飲みすぎで糖尿病なった方いらっしゃいますから。

成果が出たら、また連絡しますね。
学校キャンプ楽しそうですね、段ボールで秘密基地って(笑)ロマンですねー。

Re: No title

v-132Kokkoさん
おはようございます。
コメントありがとうございます。
返信が遅れてすみません。
さっき、茨城から雨の中バイクで到着です。
糖質制限ですか。はい、連絡まってますね。
結果がよかったら(Kokkoさんは必ず出す)追従いたします。
えっ、スポーツドリンクの飲み過ぎは糖尿病に!
それは、やばいですね。注意します。
今年のキャンプも無事終わりました。
秘密基地中々良かったですよ。(*^_^*)

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