シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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パンク

おはようございます。
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ

07/25 .. 72.0Kg (-16.0Kg △0.6) 21% (-11% ±0)朝


朝チャリでパンクしました。

なので朝ウォーキングは50フンぐらいしました。(チャリ押しながら)

で、今日、歯医者です。

では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
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コメント

No title

こんばんは。
パンクしちゃいましたか、災難でしたね~。
でもチャリ押しトレーニングが効果あるかもしれませんね。
使う筋肉も普段とは違うでしょうし。

歯医者かー、僕も行かなきゃですよー
怖いから健診とか全部バックれてますよ。
歯科助手は好きなんですけどね(笑)

Re: No title

v-132刹那さん
こんばんわ
帰ってパンク修理もしたんです。
でも、パンクシールが古くて歯医者に行く前に抜けちゃいました。
このパンクシールで直せたらラッキーだなって思ったけど、
アンラッキーでした><
歯科助手さん、綺麗ですよ。
目をつぶるから分からないんですよね。
マスクもしてますしね。

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