シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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おはようございます。
昨日は茨城から始発で直行でした。
3連休は
土曜日 - お神輿
日曜日 - 同窓会打ち合わせの準備
月曜日 - 同窓会打ち合わせ
な感じ。
祭りではお神輿から落ちたようですが記憶にございません。^^;
拳にあざがあったり、二の腕に傷が、.....
何があったか誰か教えてください。
この記憶喪失どうにかしたいです。
誰か、記憶が飛ばない方法教えてください。

で、茨城からリカバリーCD持ってくるの忘れてしまったのでまたノートPCからです。
それに昨日、会社の人が泊ったのでザクザクと書いて終わりです。

でも、でも、
ちゃんと朝チャリしたのを書きたくて一生懸命書きました。^^


07/22 .. 74.0Kg (-14.0Kg ▲1.0) 16% (-16% △4)朝
07/23 .. 73.4Kg (-14.6Kg △0.6) 20% (-12% ▲4)朝


【朝チャリ】cruise_l0L.gif ぼうさいの丘公園
【朝ウォーキング】body_walk.gif 公園散歩
【朝ジョギング】bloggif_50c9f1a093e13.gif グランド3周
【スレンダートーン】会社の人泊ったからサボリ
【腹筋】 50回
【ダンベル】 20回+20回+10回
【足上げ】 ダンベル中に
【スロースクワット】 20回



では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと10.4Kg
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コメント

No title

おはようございます。

神輿から落ちたのに怪我してなくて良かったですね、アザなら打っただけでもできてしまうし。

記憶喪失?なのに、ちゃんと朝チャリしてるのえらいじゃないですか!さすがです♪

暑いけど、朝から頑張るなんてすばらしいです。

私も朝から歩きますよ~(ってまだ2回だけ)

よく飲みましたね〜

それだけ飲めば神輿から落ちても痛くなくて、しかも
何も覚えが無いなんて、嫌な事があった時には良いですね???

朝早いと爽やかなので朝チャリも気分爽快でしょうね←ソーカィ?
このまま行けば月末には。。。( ̄∀+ ̄)キラッ

Re: No title

v-132wanco.さん
こんにちは、
コメントありがとうございます。
飲んだときの記憶喪失は癖なんでしょうか?
意識的に忘れてるんでしょうか?
wanco.さんも散歩頑張ってますか、
負けませんよ。
お互い頑張りましょう。

Re: よく飲みましたね〜

v-132Catさん
こんにちは、
コメントありがとうございます。
はい、どれだけ飲んだかも忘れました。
飲むと体も柔らかくなるんですかね?
6:30頃だともう暑いかも。
しかも、学生も沢山来はじめたので、
もう少し早めに始めないとダメですね。
今月こそ!ですね。

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