シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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ただいまぁ~~~~

おはようございます。

昨夜は会社の人が泊まったので積もる話が書けません。

で、旅に出てからの体重を。


06/03 .. 71.6Kg (-16.4Kg △1.6) 19% (-12% △2)朝
06/04 .. 71.0Kg (-17.0Kg △0.6) 23% (-09% ▲4)朝
06/05 .. 71.8Kg (-16.2Kg ▲0.8) 23% (-09% ±0)朝
06/06 .. 71.8Kg (-16.2Kg ±0.0) 22% (-10% △1)朝
06/09 .. 73.0Kg (-15.0Kg ▲1.2) 20% (-12% △2)朝
06/10 .. 73.0Kg (-15.0Kg ±0.0) 23% (-09% ▲3)朝
06/11 .. 72.6Kg (-15.4Kg △0.4) 20% (-12% △3)朝
06/12 .. 72.4Kg (-15.6Kg △0.2) 21% (-11% ▲3)朝
06/16 .. 74.6Kg (-13.6Kg ▲2.4) 19% (-13% △2)朝
06/17 .. 72.4Kg (-15.6Kg △2.2) 21% (-11% ▲2)朝
06/18 .. 71.0Kg (-17.0Kg △1.4) 22% (-10% ▲1)朝
06/23 .. 74.0Kg (-14.0Kg ▲3.0) 21% (-11% △1)朝
06/24 .. 72.4Kg (-15.6Kg △1.6) 20% (-12% △1)朝
06/25 .. 71.4Kg (-16.6Kg △1.0) 23% (-09% ▲3)朝
06/26 .. 71.6Kg (-16.4Kg ▲0.2) 21% (-11% △2)朝
06/27 .. 70.8Kg (-17.2Kg △0.8) 21% (-11% ±0)朝
06/30 .. 75.0Kg (-13.0Kg ▲4.2) 19% (-13% △2)朝
07/03 .. 72.0Kg (-16.0Kg △3.0) 21% (-11% ▲2)朝
07/08 .. 73.0Kg (-15.0Kg ▲1.0) 22% (-10% △1)朝
07/09 .. 72.2Kg (-15.8Kg △0.8) 22% (-10% ±0)朝


うぅ~~~~ん

あと、


2014_06280003.jpg
じゃぁ~~~~ん

という事で、

いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと9.2Kg
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コメント

おかえりなさい

シモちゅうさん帰ってきた〜(^▽^)
無事で良かったです。
また更新楽しみにしてます!

No title

お帰りなさい(^^)
またよろしくお願いします。
積もる話も聞きたいです。(読みたいです)

Re: おかえりなさい

v-132yasuさん
ただいまです。
コメントありがとうございます。
帰ってきたけどサボり癖ついたかも。
そして昨夜、PCも壊れてしまいました。
どうしよう…

Re: No title

v-132tanaさん
ただいまです。
コメントありがとうございます。
あんなことやこんなこと、書きたいこと一杯あるのに
PC壊れてしまいました。
どうしよう……

No title

おかえりなさ~い
ご無事で何より(*^^)v

Re: No title

v-132どんぐりんさん
ただいまです。
無事は無事ですけど、赤象さんに押しつぶされそうです。
そしてPCが壊れました。
セーフモードでも立ち上がりません。T.T
自分は、頭から血流したし
携帯もまた壊れました。
でも無事です(*^_^*)
また、よろしくおねがいします。

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