シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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11/28 .. 68.8Kg (-19.2Kg △0.4) 18% (-14% ▲1)

よっし!
ちょっと戻しました。

今日は何も無くグダグダした日でした。

昨日睡眠時間が少なかったせいか、11時くらいまで寝てました。

起きてすぐに、冷蔵庫にあったコーヒーバナナ豆乳ドリンクを。

結構冷えてて目覚めにもいいんです。

あと、豆乳をゴクリ、ゴクリ。

あと、昨日焼いた焼き芋をもぐもぐと。

ここで思い出しました。

昨日のブログで豆乳メーカーのアンケートを実施しています。ご協力お願いします。

豆乳メーカーを買うか検討中です。

なんと、朝&昼は以上だけ。

で、夕食はまたまた、バーベキュー。

焼き芋、厚揚げ、いわし、エリンギ、えのき、なす、にんにくの芽、里芋、しいたけ

夕食の前に乾燥芋も2,3枚食べていて、さらにバーベキューでお腹一杯食べてしまって今日はヤバイんじゃないの?

と思うくらいでした。

食後、みんなで散歩を1時間15分程度しました。

バーベキューと言うほど大袈裟ではないので野外調理と呼ぶことにしましょう。

でも、ほんと減ってて良かったぁ~~

目標体重まで、あと5.8Kg
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コメント

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v-132 yypapa さん
いつも楽しいブログありがとうございます。
また、訪問しますので宜しくです。

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