シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 
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あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
(明日の朝までに、あと、1.4Kgだぞぉ~~)
09/05 .. 76.4Kg (-11.6Kg △0.8) 24% (-09% ▲1)朝
2015_09010007.jpg
今朝も朝チャリ はして来ました。

だけど、ちょっとの風に負けて、チェックポイントはクリア出来ませんでした。


【朝チャリ】cruise_l0L.gifぼうさいの丘公園 往復10Km
時間:30分54秒
距離: 10.47m
平均:20.3km/h 泣き 泣き にこ
MAX :49.6Km/h 車が沢山で飛ばせなかった(><)
Cal :157.1Kcal
【朝ウォーキング】body_walk.gif 公園散歩 45分


2015_09050007.jpg
グランドはもう、先客がいたので、ウォーキングを増やしました。
(足が痺れてるので、元々走る気なかったりして)

グランドのベンチの下から応援されているような。
2015_09050004.jpg
よし、頑張ろう!!

で、タイトルの迷子は、こちら。
2015_09050012.jpg
おなまえは?
どこから来たの?
飼い主は?

全然答えてくれませんでした。

リードが何処かに絡まったら大変、
飼い主が心配してるかも知れないので、保護しようと思ったけど。
捕まってくれませんでした。

公園散歩45分のうち、このワンちゃんとの奮闘30分ぐらいだったりして。

そして見失ったので、もう一度、公園を散歩して、

一人で歩いてる人に
『すみません、犬探してますか?』
何人かに聞いたけど、いませんでした。
どうぞ、ちゃんと飼い主の所に帰れますように。

あっ、これも迷子。
2015_09050008.jpg

これは飼われてないよね。

2015_09050002.jpg

11:00からイベントがあるようなので、もう一度行ってきます。

では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと13.4Kg
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