シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 
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やったね やったね やったね やったね やったねやったね やったね やったね

10/30 .. 72.4Kg (-15.6Kg △0.4) 21% (-11% ±0)朝

こんばんわ、順調に疲れています。(>_<)

明日は本社に行かないといけないので、仕事が出来る時間が少ないです。

でも、明日中に終わらせ無くてはいけない仕事があって、。。。。。。。。。

月曜は休日出勤です。きっと。。。。。。。

そんな中、一昨日から腹筋、ダンベル始めました。

今、筋肉痛です。

どれだけサボってたのって感じで筋肉痛になっています。

前は、全然筋肉痛にならなかったのに。

ほんと、運動しなさすぎかも。。。。ヤバい。

で、明日も早めに出社しないと。。。。

ということで、寝ます。。。。

お(^o^) や(^O^) す(^。^) みぃ(^-^)ノ゙

あっ、明後日は、地元で親子ハイキングのイベントがあるんだけど、

天気大丈夫かなぁ~~~~

ということで、本当に

お(^o^) や(^O^) す(^。^) みぃ(^-^)ノ゙

目標体重まで、あと9.4Kg
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