シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 
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あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ 。(なんなんだぁ~~~)

全然減りません。
09/26 .. 73.8Kg (-14.2Kg ▲0.2) 21% (-11% ▲1)朝
09/27 .. 73.6Kg (-14.4Kg △0.2) 21% (-11% ±0)夜


それは当然です。

朝チャリ どのこらいやっていないんだろう?

随分とやっていない気がする。

バイクを買ったのでチャリから遠ざかってしまったんでしょうか?

たまたま、雨が多くて遠ざかっているだけなのでしょうか?

今日、晴れたのにやってない。

山登りして筋肉痛になって安心しちゃってないだろうか?

筋肉痛は繰り返さないと意味ないですよね。

1回で筋肉がついた錯覚をしています。

バドミントン行っても前と変わらず、動けませんでした。

腹筋もやってません。

スマッシュが遅くなったのは、腹筋をしてないから?

で、決めました。

私はナルシストになります。

一人ナルシストになります。

人前ではなりません。

鏡に映った、腹筋、腕、足を一人で見て、

心の中で 『よしっ!』 って言う

そんなナルシストになろうと思います。

十戒
にも追加しました。

そしてまた、今年中に
60Kg台の日数記録
を更新出来るようにし、記録をすべてぬりかえれる様にしたいと思います。

では、茨城に いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと10.6 Kg
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