シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 
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あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ
あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ (ぱおぉ~~~ん)

【2014年】
1月 68.6Kg(-19.4 △3.6) 19%(-13% ▲2)神奈川 単身赴任中
2月 69.2Kg(-18.8 ▲0.6) 18%(-14% △1) 〃
3月 71.0Kg(-17.0 ▲1.8) 18%(-14% ±0) 〃



03/04の健康診断で目標 68Kg台 達成し、
03/06には、67.8Kg (-20.2Kg △0.6)したのに
そして今月の〆目標は65Kg。

6Kgも駄目駄目で終了してしまいました。

で、本日本社に行きます。

夜は

今週末は、 の試合に、お花見 です。

月曜日はやっぱり時間が無いです。

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あとえっ8Kg
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