シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 
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あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ (えぇ~~~~~)

こんばんわ

もう、今年も2時間を切ってしまいました。

そして、前回のブログ更新から 3日もサボってしまいました。

てつとの散歩やちょこっとの筋トレはやってますが、

それ以外はグダグダを暮らしており赤ぞうが押し寄せてきました。


12/29 .. 72.6Kg (-15.4Kg ▲1.0) 16% (-16% ±0)朝
12/30 .. 72.4Kg (-15.6Kg △0.2) 16% (-16% ±0)朝
12/31 .. 72.2Kg (-15.8Kg △0.2) 17% (-15% ▲1)朝


60Kg台の日数記録 ぽちっ も 記録更新できず です 泣き

でも、


今年も一年、

ブログもダイエットも続けられました。

これ、一重に皆さんのおかげです。

これからも、お褒め、お叱り、ぼんぼんとお願いします。

それにより、調子こんだり、気を引き締めたりしてまた、続けて行けると思います。

また、来年も宜しくお願い致します。



よ(^o^) い(^。^) お(^o^) と(^o^) し(^。^) を~(^o^)ノ゙

目標体重まで、あと9.2Kg
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