シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 
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おはようございます。

みなさん期待通りの体重になって戻ってまいりました。
04/26 .. 71.2Kg (-16.8Kg △0.6) 18% (-14% ±0)夜 先週の目標クリア にこ
04/27 .. 71.0Kg (-17.0Kg △0.2) 20% (-12% ▲2)夜
04/30 .. 72.8Kg (-15.2Kg ▲1.8) 20% (-12% ±0)朝
が~~~~ん

土曜日に200g下がったもののなんと1.8Kg
(1像 0.2Kgです(*^▽^*)。。。。笑ってる場合じゃありません)

『笑ってる場合ですよ』って番組あったなぁ~~ 。。。なんて思い出している場合でもありません(;^ω^)

帰省途中では献血して400gは更に減らしといたのに。。。。。。

日曜日は、飲み会 、昨日は 食べ放題 がまずかった。

で、更に腰も悪化

もう、てつで誤魔化すしかありません。

という事で、

【今週のてつ】
2013_0427てつ00012013_0427てつ0003
風が凄かったけど全然平気なてつ。。。近いって。
風にあおられシャッターチャンスを逃してばかりでした。(元々だけど)

【何の花?】
またまた問題です。これは何の花でしょう?
2013_0427てつ0030

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと9.8Kg
今週の目標体重...71.2Kgに対して...現在1.6Kg
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