シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 
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昨日は、仕事が遅くなり、会社の人がお泊りです。

家飲みで
ビールビールビール
焼酎
ぐらいです。

すみません、今日は記録だけ。
11/30 .. 70.0Kg (-18.0Kg △0.2) 18% (-14% △1)朝
でも、減ってる(*^▽^*)
目標体重まで、あと7.0Kg
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