シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 
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えっ、なになに?
今度は増え期?
やばいじゃないですか?
今日は締め日だし。
先月の締め日は71.8Kgだったから、
今丁度2Kg増
今日の朝チャリは15分程度。
昨夜3時過ぎまで、九州で世話になった人へのメッセージを書いてたから。
目覚ましのセットを遅くしちゃいました。
15分でも効果はあるはず!!と乗った体重計。
見事に されちゃいました。
今日は仕事中も無駄に動いてちょっとでも減らします。

やばい、


目標体重まで、あと10.8Kg
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