シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 
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更に0.4Kg
2日で2Kgってやばいですよね。

ちょっと、病気と怪我に甘えすぎですね。

野菜スープが身体に蓄積されてる?

野菜スープはお腹一杯食べていいんですよね?

でも、ちょっと便通がイマイチかも。

自転車ちょっと飛ばして息切れして、『やばっ』と思った。

でも、今までも飛ばせば、息切れしてたはず。

やっぱ、自分を甘えさせ過ぎです。

厳しくするのと、甘えさせるのの境界がわからないです。(゚д゚ :;

で、(で、っと言っても繋がってないけど)明日、飲み会です。

調子が良くても1時間は歩かないようにします。
(酔ってひどくするのは避けたいから)

という事で、

目標体重まで、あと12Kg
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