シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 
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やってしまった。

今日は久し振りに、今日中(12時前)に帰れたました。

で、明日は飲み会、そして次の朝には飛行機で茨城に帰ります。

なので、洗濯と冷蔵庫の整理をしました。

冷蔵庫には白菜 が1/4カット程、どうしよう!

人参、玉子、納豆

明日の朝だけじゃなくならないな。と思い、

ラーメンを作ってしまいました。

食べた後は、鉄アレーで結構な時間やりました。薄っすら汗もかきました。

そしてお風呂でお腹を揉み揉み。。。。。。。

で体重計に乗ったらジャジャぁ~~~んです

お風呂の中で、

『12月の〆は31日じゃなくていいか』
『いや、そういうふうに甘やかすのがいけない』
『敢えて31日、いや、元々月末に〆だから』

などとか考えていたのに

そんな事考える余地無しです。

確か、先月、70Kg台が見えてきた事もあったのに。。。73だって

年末、年始も、気を引き締めようと反省しました。m(_ _;)m
目標体重まで、あとわぁぁ、10Kg
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