シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 
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実は福岡に単身赴任です。

最近また、サボってましたが、

Dietグラフは(人知れず)更新してたりしてました。

で、最近はこんな有り様です。><

9/27 .. 75.6Kg (-12.4Kg ▲0.2) 21% (-11% ±0)
9/28 .. 75.8Kg (-12.2Kg ▲0.2) 19% (-13% △2)
9/29 .. 75.4Kg (-12.6Kg △0.4) 20% (-12% ▲1)

リバウンドMAXに近い値ですね。!

単身赴任なのでサボらず書く予定です。(本当かぁ~~~)

書かないと太ると思います。(前科あり)

また、よろしくお願いします。
目標体重まで、あと12.4Kg
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