シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 
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いやぁ~最近、浮き沈みが多くて。
4日間増量中ですね。4日間で1.8Kg><

今日は今日で理由があります。

朝食は9時。内容はいつもと同じですが、ちょっと遅めですね。

で、娘が部活お休みで。

年末掃除して整理した本やおもちゃを売りに出かけました。

想像以上(以下?)の金額に撃沈。(恥ずかしくて言えないくらい)

まぁ、片付いたから良しとするしかないですね。

持ち込んだ品の査定とかに時間を要し、昼ごはんが2時ごろに。

で、健康野菜のバイキングへ。

しかし、休業。。。。。

もう、バイキングモードだったので、違うバイキングの店に。

で、やっぱり普通に食べすぎ。夜は食べられないくらい。

散歩は30分コース。

お風呂で足上げ。

で、風呂上りの計測は、0.4Kg増えてました。当然ですね。反省Σ(´Д`lll)

さっき飲んだ生姜たっぷり豆乳甘酒が寝てるに、新陳代謝を頑張ってくれるのを期待します。

ではでは、頑張れ新陳代謝!!

目標体重まで、あと7.6Kg
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