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シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 
やっぱ、グダグダ。
体重、体脂肪ともに昨日と同じでした。

足を痛めたので積極的に歩かなくなりました。

午前中は年賀状をやりながらメール整理やメールを。

昼は、ジャスコに買い物に行きました。

買い物と言っても娘の付き合い。

おばあちゃんからもらったクリスマスプレゼント(本を買うお金)

の目的を果たすべく本屋さんへ、

おばあちゃんは、正月の食品の買い物。

あっ、その前に3人で回転寿司(嫁さんはお仕事)

意外とカロリーあるんですよね。

10皿食べちゃいました。

yypapaさんの「平均すると1皿(2貫)で100kcal」

から計算すると1,000Kcalも。。。。。。

1,000Kcal。。。。その分は消費しないといけないなと

感じてはいたのですが、何もしてません。><

夜も、大掃除に、年賀状、でした。

途中フォトインクを買いに行きました。

が、途中でカラーインクが切れて年賀状も途中です。

夜のウォーキングも足が痛いので今日はサボりました。<(____ ____*)>

目標体重まで、あと6.8Kg
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