シモちゅうのダイエット〆(.

お久しぶりです。

とりあえず、スポンサーサイトを消しに。

ブログの書き方も忘れました。
もう、一年以上書いてないんですね。

娘からSIXPADを貰ったのが最後の記事ですか。

効果がないですね。
今や、大きく膨らんだOnePADです。

皆さん、台風、気を付けてください。

村田さん、勝って下さい。

また、ブログ始めないと、太りっぱなしかなぁ～～

【朝チャリ】

ずっとサボり
【朝ウォーキング】

ずっとサボり
【朝ジョギング】

ずっとサボり　

【腹筋】ずっとサボり
【ダンベル】ずっとサボり
【足上げ】ずっとサボり

目標体重見失った

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2017/10/22(日) 18:40 |
カテゴリー [日記] |
コメント(7) |
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▲

今日も記録だけ

06/22 .. 81.2Kg ( -6.8Kg ▲1.0) 26% (-06% ±0)朝曇のち小雨

また増えてんじゃん！

なんか空が紫ぽくない？

段々花が咲いてきました。

父の日にSIXPADを娘から頂きました!!

神奈川に戻ったら自宅に鍵を忘れた!!!

とか、書きたいことは山ほど。

だけど、ちょっと時間が無くて記録だけです。

【朝チャリ】

ぼうさいの丘公園往復10Km
時間：29分37秒
距離： 9.92m(ODD 4000.4+2500)
平均：20.0km/h

MAX ：54.0Km/h
Cal ：147,8Kcal
【朝ウォーキング】

公園散歩
【朝ジョギング】

グランド5周　今日は奇数周　

【腹筋】 20回
【ダンベル】 20回
【足上げ】ダンベル中に

では、いっ(^-^)て(^｡^)、き(^-^)ま(^O^)～す(^｡^)ﾉﾞ
目標体重まで、あと8.2Kg

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2016/06/22(水) 08:58 |
カテゴリー [ダイエット] |
コメント(4) |
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▲

甘え

06/17 .. 80.2Kg ( -8.0Kg ▲0.2) 26% (-06% △1)朝晴
あれ、どうして増える？
おはようございます。

今日は晴れやか。

紫陽花も笑ってる。みんな笑ってる。

今朝、サイコン（スピードメーター）を調整してスタート。

アドバンテージがアベレージを上げる方法だと、初めから頑張ったのですが、

サイコンがまた動かなくなりました。

動かなくなった瞬間、私の足も止まりました。

20Km/hの目標が、目で見えなくなると、駄目ですね。

体感でスピートはある程度分かるのですが、やっぱ、甘えます。

それが、体重に出てしまいます。

今日は汗はかいたのに、やっぱ自分に甘えながらやってちゃ、。。。。。。

今夜、完全に直しましょ。

今日も、もう出ないとやばいです。

【朝チャリ】

ぼうさいの丘公園往復10Km
時間：33分16秒
距離： 9.81m(ODD 3977.2+2500)
【朝ウォーキング】

公園散歩
【朝ジョギング】

グランド5周今日も偶数周
【腹筋】 20回
【ダンベル】 20回
【足上げ】ダンベル中に

では、いっ(^-^)て(^｡^)、き(^-^)ま(^O^)～す(^｡^)ﾉﾞ
目標体重まで、あと17.2Kg

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2016/06/17(金) 09:27 |
カテゴリー [ダイエット] |
コメント(6) |
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▲

記録だけ

06/16 .. 80.0Kg ( -8.0Kg △0.6) 27% (-05% ▲1)朝微風

ちょっと減りました。（*^_^*）

洗濯物干さなくちゃいけないので記録だけです。m(__)m

昨日の雨の写真より暗くないですか？

比べるとちょっとづつ咲いてきてる？

微風＆前ブレーキ調整不良＆メータ動作不良（接触不良？）でしたが、

【朝チャリ】

ぼうさいの丘公園往復10Km
【朝ウォーキング】

公園散歩
【朝ジョギング】

グランド5周今日も偶数周
【腹筋】 20回
【ダンベル】 20回
【足上げ】ダンベル中に

では、いっ(^-^)て(^｡^)、き(^-^)ま(^O^)～す(^｡^)ﾉﾞ
目標体重まで、あと17Kg

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2016/06/16(木) 09:31 |
カテゴリー [ダイエット] |
コメント(2) |
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前輪交換しました。

06/15 .. 80.6Kg ( -7.4Kg △0.2) 26% (-06% ±0)朝雨
おはようございます。

『前輪交換しましたぁ～～』
って書いて写真撮ってないです。m(__)m

そして、ブレーキは調整出来てないし、メーターが動きません。

そして、小雨 → 霧雨 → 結構な雨でびしょ濡れです。